Grundlagen des meditativen Bogenschießens
In einem eintägigen Kurs vermitteln wir dir die Grundlagen des meditativen Bogenschießens, so, wie wir es auch selbst praktizieren.
Du erlernst die Grundzüge der Technik, beginnend bei korrektem und stolzem Stand, angespannter Rumpfmuskulatur, sauberer Arm- und Handhaltung bis hin zu einem gleichmäßigen Anker; das alles begleitet und getragen von einer ruhigen und die Konzentration fördernden Atmung.
Auf dieser Grundlage können wir uns gemeinsam der Intuition und ihrer Kraft wieder nähern und so, die Form wahrend, freier und freier werden.
Wir schießen beidseitig und sprechen so beide Gehirnhälften gleichermaßen an. Wir nutzen die gesamte Rückenmuskulatur zum Öffnen des Bogens, um muskulären und anderen Ungleichgewichten entgegen zu wirken. Wir üben gemeinsam und lernen so im Tun und in der gegenseitigen Wahrnehmung.
Meditatives Bogenschießen - Was ist das eigentlich?
Intuitives Bogenschießen ist eine eher traditionelle Form des Bogenschießens. Dabei wird auf technische Hilfsmittel wie Visiere oder Stabilisatoren verzichtet. Dazu passend schießen wir vorwiegend mit schlichten Holz-Langbögen, die wir selbst anfertigen.
Beim Bogenschießen lassen wir uns in Heiterkeit und Gelassenheit von der Intuition leiten. Über eine visuelle Fokussierung und mit Hilfe des Körpergefühls schießen wir aus dem Unterbewusstsein heraus. Durch einen möglichst achtsamen Wahrnehmungszustand in Verbindung mit den richtigen Bewegungsmustern gelingt es uns, eine individuell passende mentale Einstellung zu erlangen.
Nutzen wir das Schießen darüber hinaus auch als Achtsamkeitsübung, können wir auch von einem meditativen Bogenschießen sprechen. Im Spiegel des Bogens können wir eigene Muster erkennen, die uns vertraut sind. Unser Übungsweg mit dem Bogen kann daher auch andere Bereiche des Lebens positiv beeinflussen.
Themen und Formate
Einzelstunden
Für Einzelpersonen, privat oder im beruflichen Kontext, die Achtsamkeit stärken, das Loslassen üben oder stille Freude tanken wollen im inneren Dialog.
Leadership
Im Spiegel des Bogens schulen wir Selbst-Führung, die Intuition und eine klare, achtsame innere Haltung. Kraftvolle Führung in heiterer Gelassenheit.
Workshops
Tages-Workshop für Gruppen.
Geeignet für jede Person, die Faszination für das schlichte Schießen mit Pfeil und Bogen hat, ob Anfänger oder erfahrene Schützin.
Facilitation
Trainings und Workshops für Organisationen und Unternehmen. Begleitung von Menschen, die den Bogen als Spiegel nutzen und ihre Entwicklungsprozess fördern möchten.
Entwicklungs-Möglichkeiten
Wahrnehmung
Körpergefühl und Wahrnehmungsfähigkeit werden verbessert, die Fähigkeit zur Konzentration steigt. Die Intuition wird reaktiviert.
Haltung
Durch kontinuierlichen Abgleich von Zielvorstellung und tatsächlichen Treffern erlangen wir eine individuell passende physische und mentale Einstellung.
Entschleunigung
Erholung in der Natur im schlichten Umgang mit Pfeil und Bogen. Stressreduktion und Entschleunigung des persönlichen Lebensrhythmus.
Weitere Infos
Termine
27.01.2024